Cùng Hòa An Organic tìm hiểu thành phần dinh dưỡng và công dụng của nước ép trái cây
Cùng Hòa An Organic tìm hiểu về nước trái cây, thành phần dinh dưỡng và công dụng của nước ép trái cây.
Nước ép trái cây là gì?
Nước ép trái cây (Fruit Juice) là loại đồ uống được làm từ trái cây, được xử lý bằng phương pháp ép lấy nước để sử dụng và lọc bỏ phần xác. Ngoài trái cây thì các loại rau củ như cà rốt, cà chua, cần tây,...của được sử dụng làm nguyên liệu để làm nước ép mang hương vị thơm ngon và chứa nhiều chất dinh dưỡng. Ngày nay nước ép trái cây đang trở thành lựa chọn được nhiều người ưu tiên bên cạnh nước ngọt, nước trà giải khát hay các loại nước uống đóng chai, là một loại thức uống lành mạnh và được sử dụng phổ biến.
Thành phần dinh dưỡng nước ép trái cây
Được ép từ các loại trái cây tươi ngon giàu dinh dưỡng nên các sản phẩm nước ép cũng mang những giá trị dinh dưỡng tương tự, bao gồm: các vitamin A, B, K, E,... và chất xơ mang lại nhiều công dụng tốt cho sức khỏe và giữ gìn sắc vóc.
Công dụng của nước ép trái cây
- Nước ép trái cây ngoài công dụng giải khát còn mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng cơ thể như:
- Cung cấp năng lượng cho cơ thể với nhiều loại vitamin và dưỡng chất có trong trái cây tươi rất tốt cho sức khỏe. Nếu lười ăn trái cây hoặc không có nhiều thời gian thì nước ép trái cây chính là sản phẩm hoàn hảo giúp cơ thể bạn nạp vitamin.
- Giúp giấc ngủ ngon hơn: trong một số loại trái cây có chứa melatonin là một thành phần giúp hỗ trợ cơ thể dễ đi vào giấc ngủ. Nghiên cứu cho thấy với 2 ly nước ép anh đào mỗi ngày sẽ giúp bạn ngủ thêm được 90 phút vào buổi tối.
- Chống tại tình trạng mất nước do trong trái cây có chứa hàm lượng nước cao đặc biệt là dưa hấu, dưa lưới, bưởi, dâu tây,... Nước ép trái cây giúp cải thiện hệ tiêu hóa Hỗ trợ giảm cân và thanh lọc cơ thể
- Uống nước ép trái cây đúng cách mỗi ngày giúp cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy sức sống
