5 loại sinh tố ngon, bổ, rẻ mang lại lợi ích cho sức khỏe của bạn
Sinh tố không chỉ là một loại thức uống được nhiều người ưa chuộng, mà nó còn chứa các dưỡng chất có lợi cho sức khoẻ của chúng ta. Dưới đây là 5 loại sinh tố giúp mang đến cho bạn một cơ thể khỏe mạnh.
1. Sinh tố chuối dâu tây đậu nành
Đây là một món sinh tố giúp tăng cường lượng protein cho bạn. Ngoài ra, đậu nành là một sự thay thế lành mạnh cho sữa và các nguồn protein chứa nhiều chất béo khác. Giúp hạn chế sự tăng cân.
Thêm vào đó, đậu nành có liên quan đến việc giảm cholesterol xấu và chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh mẽ.
2. Sinh tố việt quất chống oxy hóa
Quả việt quất không chỉ ngon mà còn là một nguồn cung cấp chất chống oxy hóa mạnh mẽ.
Vitamin C, vitamin A và các dưỡng chất thực vật khác nhau trong quả việt quất có tác dụng tương tự chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ các tế bào, ngăn ngừa khối u, giảm viêm, hỗ trợ phòng ngừa và làm chậm sự phát triển của một số loại ung thư.
3. Sinh tố bơ
Theo nhiều nghiên cứu, trong quả bơ có chứa hơn 25 loại vitamin khác nhau có lợi cho sức khỏe. Vitamin E giúp hệ tim mạch khỏe mạnh và Omega 3 trong nó còn giúp giảm nguy cơ về bệnh tim mạch cùng huyết áp. Hơn thế, bơ còn chứa nhiều các khoáng chất bổ dưỡng mang lại nhiều giá trị sức khỏe cho chúng ta.
4. Sinh tố cà chua
Không thể phủ nhận các đặc tính tốt cho sức khỏe của cà chua. Nó chứa nhiều vitamin A, C và K, cà chua có thể thúc đẩy làn da khỏe mạnh, giúp điều tiết lượng đường trong máu, chống ung thư và cải thiện thị lực.
5. Sinh tố đu đủ xoài
Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ liệt kê: xoài, dưa đỏ và mơ, là những nguồn cung cấp vitamin A. Giàu chất sắt và chất chống oxy hóa, xoài cũng giúp giảm chứng khó tiêu. Giống như xoài, đu đủ cũng chứa các enzym hỗ trợ tiêu hóa, cung cấp một nguồn chất xơ tuyệt vời.
nguồn laodong.vn
Nếu các bạn không có thời gian để tự làm các loại sinh tố thì cũng có thể mua sinh tố đóng chai có sẵn ^^, thơm ngon bổ dưỡng không kém. Sinh tố đóng chai hiện nay rất phổ biến, là thức uống được rất nhiều người yêu thích vì có nhiều công dụng tốt với sức khoẻ cũng như giúp giải khát. Sinh tố đóng chai được làm từ trái cây tươi, không có chất bảo quản và các chất phụ gia.
